夏場にココアもな～と思っていたら
たけしの番組でココアやチョコレートが
血圧降下に効き目があると言っていた
現在61歳 血圧は１４０ー９０前後
高血圧予備軍である
ワシは 「甲状腺機能低下症」 橋本病でホルモンバランスが狂い
喉の異変 体重増加（下肢浮腫による） 動作緩慢 手足がカサつく 顔がむくむ
記憶力低下 寒がりなどなど 新陳代謝が低下するので多くの症状が現れる
甲状腺ホルモン剤 チラージンの投与を受けている
たぶん一生飲み続けなければならんのだろう
他にも肝臓や腎臓に影響を及ぼし 血液検査の数値は悪い
新陳代謝を司るホルモンが出なければ 当然身体全体が何らかの異常をしめす
ともかく 自分の身体は自分が管理せなければならん
夏でもあるし アイスココアをつくり 一日４～５杯飲むようにしている
砂糖不使用 はちみつを適度に混ぜて飲用
もうすでに病気なので 健康オタクやサプリメントに頼ることもしない
無理をしない 自己管理が重要と考え務めるのみ
お向かいの方から「スイカ」を半分頂いたが
ワシはスイカが苦手 それでスイカジュースにしてみた
種を取りミキサーにかけた １００％ジュースである
今日で盆もおしまい
ご先祖様には十分なお構いもできんが 我が家族を見守り給えとねがう
ありがとうございます
あすはまた１日勤務で 土曜日曜は休業
この夏を乗り切り 子や孫に会える日を楽しみに仕事を務める
本日 日差しはきついが風があり サラリとした感触も感じられる
ゆっくり夏も終わっていくのだろう